Hypno Weight Gain

*HYPNO WEIGHT GAIN.*

*Bagaimana Kondisi Tubuh Anda Saat Ini?*

Gemuk, langsing atau kurus kering ???.

Setiap orang pasti pernah bercermin. Ada yang setiap hari bahkan beberapa kali dalam sehari. Cermin menunjukkan kebenaran dan kenyataan yang terpampang dari bagian yang paling luar dari tubuh, yaitu bentuk tubuh itu sendiri.

Untuk Anda yang bertubuh gemuk, sebenarnya saat setiap kali Anda bercermin, di saat itu pula cermin menyampaikan pesannya dengan jujur, bahwa tanpa terasa namun pasti tubuh Anda semakin besar dan gemuk.

Namun… Anda mengabaikan pesan itu. Sayangnya, semakin Anda mengabaikan pesan itu, kondisi tubuh Anda tidak menjadi semakin baik.

Di mana pada Artikel sebelumnya telah saya posting Cara Menurunkan berat badan dengan hypnoslimming, melalui kisah kisah di balik ruang klinik hypnotherapy, sehingga saya berharap bisa bermanfaat bagi anda yang sedang program menggemukan atau menguruskan.. dan semoga bermanfaat bagi  teman teman alumni yang ingin praktek atau sedang punya klien yang ingin di terapi hypnoslimming.

Sebagian besar orang di dunia ini ingin menjadi kurus dan langsing bagai model, atau minimal turun berat badan hingga mencapai berat yang ideal dan sehat.

Sebaliknya, ada juga orang-orang yang berkeinginan menjadi gemuk, dikarenakan tubuh mereka dirasa terlalu kurus, bahkan meskipun sudah makan banyak tetap saja kurus.

Sudah banyak tips cara... Bagaimana cara menambah berat badan? Kenyataannya, ada sebagian orang yang justru berbakat kurus. Sulit gemuk! Semakin tua, tubuh mereka bukannya semakin melar, malah semakin kecil dan menyusut. Orang-orang itu terkadang frustrasi.

Mereka justru ingin tahu cara menggemukkan badan. Mereka: Susah gemuk, padahal sudah makan banyak
Sehari-hari, sudah makan dengan “porsi kuli”, tapi timbangan tak kunjung naik.

Kurang nafsu makan, sehingga badan menjadi mudah lesu.

Merasa minder lantaran sering diledek kerangka berjalan, papan tripleks, bodi kerupuk (kena angin langsung melayang), dsb.

Jika Anda termasuk orang-orang “kelas ringan” ini, jangan khawatir! Karena kurus atau gemuk bukanlah takdir. Semua bisa diubah.

Apakah Anda ingin tahu Rahasia cara menggemukkan badan. Cara menambah berat badan yang aman, sehat, dan legal ini mungkin tak pernah Anda coba sebelumnya.

Jadi, jika Anda bertekad membuat badan lebih berisi SEKARANG JUGA, lanjutkan membaca! okeeee 💁🏻💁🏻

Survei Membuktikan: Kerempeng, Mana Keren!

Kenapa harus repot-repot mencari cara menggemukkan badan?

Tubuh kurus bukan hanya bermasalah secara kesehatan, tapi juga berdampak pada estetika dan sosial. Bukan cuma membuat tubuh ringkih, melainkan juga mengurangi citra diri Anda.

Satu temuan ilmiah ini mungkin bisa Anda renungkan….

Temuan #1

Situs Lifehack pada Oktober 2016 mengutip studi baru: kebahagiaan cinta membuat berat badan seseorang bertambah. Studi selama empat tahun ini diikuti 169 pasangan. Mereka ditimbang dua kali per tahun, lalu diwawancarai soal kehidupan pernikahan mereka.

Penelitian ini mengatakan, pasangan yang mengaku pernikahannya bahagia ternyata bertambah bobot badannya.

Sedangkan pasangan yang pernikahannya tidak bahagia justru menjadi lebih ramping, sebelum akhirnya berpisah.

Tidak semua orang nyaman dengan tubuh kurus, karena itulah cara untuk menjadi gemuk dengan mudah dan tetap sehat pun dicari oleh sebagian orang, bahkan ada yang mencari cara cepat untuk menjadi gemuk dalam 1 minggu hingga 1 bulan.

Obat penggemuk pun termasuk laris di pasaran, mulai dari yang berharga murah hingga yang mahal. Tetapi tidak semua memberikan hasil yang bagus.

Karena ada yang berefek samping, seperti jadi tumbuhnya jerawat, dan hasil yang didapatkan ternyata tidak permanen, karena setelah konsumsi obat dihentikan, berat badan pun berangsur turun kembali seperti semula.

Latihan beban sebenarnya dapat juga dijadikan alternatif untuk menaikkan berat badan. Dengan latihan beban yang rutin dan benar serta nutrisi yang tepat, maka kenaikan berat tubuh pun dapat dicapai secara bertahap, selain itu tubuh pun dapat menjadi lebih berbentuk dan terlihat atletis.

Tetapi tidak semua orang mau menempuh jalan yang sama. Cara yang mudah dan nyaman serta tanpa efek samping untuk naik berat badan akan selalu dicari orang.

Untuk itulah Saya menyarankan Anda untuk   menggunakan program hypno weight gain yang dikhususkan bagi Anda atau klien Anda yang ingin mencapai berat ideal, ingin lebih gemuk dan berisi, serta tentu saja tetap sehat.

Tentunya ini bukan cara instan yang dapat membuat tubuh kurus menjadi gemuk dan berotot dalam hitungan menit seperti di film Captain America.

Tetapi program ini dapat membuat klien bertambah berat badan mulai dari 1-3 kg per minggunya tanpa proses khusus dan tanpa klien harus makan terlalu banyak, dan tanpa harus makan makanan berlemak agar bisa gemuk, karena Anda dapat menjadi gemuk dengan pola makan yang normal.

Program ini cocok bagi mereka yang sudah banyak makan tapi tetap kurus, ataupun mereka yang memiliki masalah nafsu makan yang kurang sehingga kurang makan.

Program hypno weight gain ini akan membongkar akar masalah dari berat badan yang sulit naik hingga nafsu makan yang kurang, dan dapat dilakukan pada anak kecil sekalipun.

Hasil dari program terapi hypno weight gain ini pun bersifat permanen, sehingga Anda tidak perlu khawatir berat badan Anda akan turun lagi menjadi kurus seperti semula.

Bahkan program ini pun dapat memperbaiki metabolisme tubuh sehingga sistem pengeluaran dari tubuh akan menjadi lancar.

Apakah Anda atau klien Anda termasuk orang yang ingin menjadi gemuk secara alami, sehat, dan dalam waktu yang relatif singkat?

Kita semua tahu, kalau orang kurus karena tidak punya cukup uang untuk mendapatkan makanan bergizi, itu sangat wajar. Atau orang kurus karena menderita suatu penyakit, ini juga wajar.

Begitu juga kalau kurus karena sulit makan atau kurang nafsu makan, masalahnya sudah jelas dan masuk akal.

Untuk klien yang punya masalah nafsu makan, dalam sekali terapi selama 2 jam biasanya sudah normal nafsu makannya. Kecuali ada masalah lain, misalnya problem emosi yang menyebabkan nafsu makannya turun.

Jika ada masalah emosi, maka diperlukan waktu sedikit lebih lama. Setelah masalah emosi diselesaikan dan nafsu makan kembali normal, maka berat badan akan naik dengan sendirinya.

Namun bagaimana kalau ada beberapa orang yang secara ekonomi mapan, selalu punya cukup uang untuk membeli makanan apa saja yang mereka inginkan.

Nafsu makannya normal bahkan cukup banyak, jarang melakukan aktivitas fisik yang berat, tidak mengidap penyakit tertentu, tapi badannya tetap kurus.

Bagaimana Jika Anda atau jika punya klien yang seperti ini, bagaimana cara menjelaskan apa sebabnya seseorang kurus padahal nafsu makannya normal dan cenderung banyak.

Saya akan mengingatkan Anda yang sudah  mengambil kelas sertifikasi professional Hypnotherapy jangan sampai ketidaktahuan dalam diagnosa penyebab kekurusan yang Anda atau klien Anda alami malah Anda jadikan alasan bahwa Terapi Hipnotis tidak bisa membantu klien yang mengalami kekurusan.

Saya sarankan Anda untuk rajin mengulang kelas sertifikasi professional hypnotherapy sampai ada paham dan mengerti.. bagi yang sudah paham dan mengerti supaya makin mahir dan trampil.

Dengan Anda sering mengulang kelas Anda akan tahu cara menggunakan teknik tertentu yang sudah terbukti berhasil membantu klien mendapatkan berat badan ideal. Meskipun Anda dan pasien tidak tahu apa penyebab kekurusannya, teknik ini tetap efektif.

Jika Anda berniat menggunakan program ini, Anda hanya perlu menentukan berat badan ideal yang Anda atau klien Anda inginkan. Kemudian Anda akan membantu diri Anda sendiri atau klien Anda menanamkan keinginan Anda atau klien Abda itu ke pikiran bawah sadar.

Lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai berat ideal berbeda-beda untuk setiap orang. Umumnya hanya perlu waktu 2 - 6 minggu tergantung kondisi awal Anda atau klien Anda.

Berat badan yang telah dicapai pun relatif permanen atau bertahan dalam jangka waktu yang lama. Dan yang paling penting, dengan teknik ini  tidak memicu terjadinya obesitas.

Artinya Anda atau klien Anda tidak perlu takut kalau berat badan Anda atau klien Anda bertambah terus dan tidak terkendali.

Setelah Anda atau klien Anda mencapai berat badan ideal yang Anda atau klien Anda inginkan, maka pikiran bawah sadar Anda atau klien Anda akan mempertahankan berat badan tersebut dalam jangka waktu yang lama atau permanen. By MMIH.
Bersambung ya... 💁🏻

Http://hypnoramping.blogspot.com
Htyp://therainstitute.blogspot.com

Hubungi : Rumah Sehat Thera Afiat
Jl Kelapa Sawit Raya Blok DD No. 15
Kelapa Gading

Telp 08111494599
87883171247

Ubah Gemuk Jadi Langsing seri 1 dari 2

*HYPNOSLIMMING  UBAH MINDSET GEMUK JADI LANGSING*

*Langsing berawal dari pikiran*
 Seri 1 dari 2

Setelah hamil Rani tidak menyusui dan sempat mengalami baby blue yang membuat pola makannya tidak terkendali.

Ia pun sempat berhenti bekerja dan kegiatannya hanya makan tidur tanpa diimbangi oleh aktivitas fisik bergerak.

Kondisi ini tak urung membuat berat badannya meningkat tajam hingga mencapai 83 kg. Namun kala itu Rani tidak merasa tubuhnya gemuk, karena ia merasa masih langsing terus.

Ia baru menyadari bahwa tubuhnya gemuk adalah ketika menjemput keponakannya di bandara, sang ponakan langsung lari kabur begitu bertemu dengannya.

Serta ada teman-teman dekat yang kemudian menjauh, lalu ketika kembali bekerja dan setiap akan naik level jabatan dia merasa seperti tidak dianggap meski berprestasi. Hal itu mungkin karena penampilannya yang tidak menarik.

Dari situ ia mulai menyadari bahwa tubuhnya sudah sangat gemuk. Untuk itu Rani memutuskan menggunakan bantuan hypnosis untuk menurunkan berat badannya.

Pada saat Rani searching di Google dan menemukan website kami, Dan mendapat info bahwa selain bisa untuk pemberdayaan diri dan penyembuhan penyakit yang di sebabkan oleh pikiran hypnosis ternyata bisa juga buat hypnoslimming untuk menurunkan berat badan.

Singkat cerita setelah mengikuti sesi pertama terapi di klinik kami, ia pun mulai menghilangkan mindset-mindset negatif dan salah yang ada di dalam pikirannya. Begitu selesai sesi ke dua ia pun mulai program pelangsingan.

Pertama Rani menetapkan tujuan atau goalnya apa, setelah itu ia mengubah mindsetnya sebagai wanita yang langsing, cantik serta mindsetnya tentang makanan bahwa ia akan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Baginya makanan adalah energi, jadi bukan sesuatu yang menakutkan untuk banyak dikonsumsi, asal diimbangi dengan bergerak.

Karena ia ingin menjadi perempuan cantik yang sehat, maka ia pun tetap menjaga kesehatan kebugarannya dengan melakukan jalan kaki setiap hari yang lama kelamaan menjadi rutinitasnya. Semua mindsetnya diubah termasuk menjadi lebih banyak bergerak.

Pada proses ini ia juga mempelajari komposisi tubuh bahwa lemak yang harus dibuang dan mengubah imagenya tentang perempuan gemuk.

Hal ini karena jika seseorang masih memiliki image sebagai perempuan gemuk, maka akan sulit menurunkan berat badan, kalaupun bisa nantinya berat badan akan kembali lagi.

Awalnya Rani berhasil menurunkan berat badannya hingga menjadi 65 kg, setelah itu ia mulai stuck karena tidak ada penurunan berat badan yang terjadi sampai akhirnya ia mulai menanamkan mindset baru lagi di pikirannya dan akhirnya mengalami penurunan yang drastis yaitu turun 15 kg dalam waktu 1,5 bulan.

Setelah itu ia lanjut dengan pembentukan tubuh. Namun satu hal yang Rani lakukan adalah ia menjauhi timbangan seperti anjuran kami karena alat ini bisa menjadi trigger yang dapat mengganggu mindset.

"Orang yang sedang menjalani diet akan panik jikalau melihat timbangan, kok beratnya nggak turun-turun, akibatnya hormon stres kortisol naik dan mindsetnya berubah bahwa ia tidak bisa kurus atau masih gemuk."

Rani mengungkapkan patokannya adalah ukuran baju, celana dan juga cincin. Jika ia sudah merasa longgar atau ukurannya menjadi lebih kecil berarti berat badannya berkurang. Hal ini karena ia tidak mengejar berat badan di timbangan, tapi membentuk otot dan mengurangi lemak.

Tidak sampai setengah tahun, berat badan Ratih sudah berkurang 34 kg. Kini dengan tinggi badan 158 cm ia memiliki bobot tubuh 49 kg namun tetap berisi. Ia pun kini menanamkan mindset makan secukupnya, jika energi dan kalori terpenuhi maka ia berhenti makan.

Untuk menanamkan mindset baru ke pikiran bawah sadar seseorang dibutuhkan waktu minimal 21 hari dan jangan tergantung pada terapis, agar setelah itu seseorang bisa melakukannya sendiri.

"Kadang sang terapis sudah terapi bagus-bagus, di rumah si klien kena trigger yang bisa bikin balik lagi. Misalnya dia sudah berhasil turun 1 kg setelah diterapi, terus tiba-tiba dia berpikir 'Ah gw nggak percaya nggak diapa-apain bisa turun' nah itu bisa bikin berat badannya naik lagi. Perlu dirilis dulu mindset yang salah dan tanamkan mindset yang baru.

Sebenarnya jenis terapi apapun yang dilakukan tergantung pada kemampuan dan kemauan orang yang menjalani terapi tersebut.

Perlu ditanamkan rasa percaya diri dan bagaimana orang tersebut bisa percaya dengan orang yang menerapinya, serta pola pikirnya.

Terapis hanya sebagai mediator saja karena banyak orang tidak menyadari kemampuannya akibat ada mental block (mindset negatif) di pikirannya. Jika mindset sudah benar serta bersih dari hal-hal negatif dan salah, maka apapun tujuannya akan lebih mudah diwujudkan termasuk bentuk tubuh langsing dan ideal....

bersambung ya..  💁
mmih

Rumah sehat thera Afiat
Jl kelapa sawit raya blok DD no. 15
Kelapa Gading
JAKARTA UTARA

HP 08111494599

Langsing Berawal dari Pikiran

Hypno ramping seri 2

*LANGSING BERAWAL DARI PIKIRAN*

Kalau dihitung-hitung, entah sudah berapa macam cara diet yang klien terapi hypnoslimming Anda lakukan. Dari metode buatan pakar sampai resep’ dari teman (yang bisa jadi hanya berdasarkan pengalaman pribadinya).

Bobot klien Anda memang sempat turun. Tetapi, tak lama kemudian, akan kembali naik.

 "Sampai kapan aku harus menderita begini?

Setiap pagi hanya makan sup diet instan, malam hanya mengunyah apel. Dan hasilnya tida ada. Beratku naik-turun."

Begitu mungkin pikir klien Anda. Apa yang salah?

Apakah klien Anda harus mencari lagi metode diet yang lebih baik atau justru menghentikan usahanya sama sekali?

*Terbentuk sejak kecil*

Sebenarnya kunci untuk menurunkan berat badan bukanlah sekedar mengurangi konsumsi lemak atau karbohidrat atau berolahraga sacara teratur. Ada satu hal yang sering dilupakan orang, tetapi justu memegang peran penting, yaitu pikiran.

Secara teori, Anda dan klien Anda tentu tahu bahwa mengurangi porsi makan rutin berolahraga adalah kunci penurunan berat badan. Namun, menurut ahli gizi Dr. Rosemary Stanton dari Australia, sebenarnya tidaklah sesederhana itu.

Ada begitu banyak kebiasaan yang telah tertanam sejak Anda dan klien Anda masih anak-anak.

Anda dan klien Anda tentu masih ingat kala diminta untuk menghabiskan makanan di piring Anda dan klien Anda. Jika tidak, Anda dan klien Anda akan dibilang anaka nakal.

Bila terjadi sebaliknya, Anda dan klien Anda akan disebut ’pintar’. Peristiwa itu lama- kelamaan membuat anak-anak kehilangan kemampuan untuk makan hanya di saat lapar dan berhenti saat perutnya sudah penuh atau kenyang.

Selain itu, masih ada banyak ’pesan keliru’ yang didapat oleh anak dari orang tua.

Contohnya saja, ketika anak ingin belajar bermain, orang tua malah memasukkannya ke dalam kereta dorong dan memberi makanan.

Akhirnya, tanpa disadari, perlakuan itu menjadi kebiasaan. Akibatnya, bisa terjadi yang sebaliknya. Saat orang tua ingin anaknya berjalan, si anak justru tidak mau dan malah meminta makanan.

Tanpa disengaja, anak pun mendapat ’indoktrinasi’ bahwa makanan dapat digunakan untuk mengatasi kebosanan dan membuat tenang.

*Latih otak klien Anda*

Menurut Catherine Campbell, psikolog klinis dari Sydney, elemen vital dalam upaya menurunkan berat badan adalah mengenali dan kompromi dengan pikiran Anda, terutama soal makanan, diet, dan olahraga.

Pikiran dan kebiasaan tersebut memang telah terbangun sejak Anda dan klien Anda masih  kecil. Namun, bukan berarti sulit diubah.

Sebelum Anda mulai menerapi klien Anda untuk menurunkan berat badan, ubah dulu cara pikir (mindset) klien Anda.

Punya timbangan atau terpaku pada ditype saja belum cukup. Klien Anda juga harus punya motivasi dan optimisme Pun kesadaran bahwa menurunkan dan mempertahankan berat badan merupakan suatu tantangan.

Menurut Stanton, masih banyak orang yang membenci dirinya dan berusaha menurunkan bobotnya, supaya dapat menyukai dirinya.

Jika klien Anda lebih bisa menghargai tubuhnya, tentunya Klien Anda akan berusaha menjaganya dengan lebih baik.

Tentu saja semua itu harus dibarengi dengan usaha keras. Pikiran Klien Anda harus bekerja maksimal untuk mengubah kebiasaan yang sudah mendarah daging.

Inilah beberapa trik yang bisa Klien Anda lakukan, agar usaha klien Anda untuk mengurangi bobot badannya menjadi lebih mudah :

*Belajar dari kegagalan di masa lalu*

Berjuang melawan kegemukan pastilah tidak mudah, Bahkan, salah-salah bisa menghancurkan jiwa Klien Anda. Karena itu, Campbell Menyarankan, janganlah klien Anda menyalahkan dirinya  untuk kegagalan yang terjadi.

Namun, tanyakan di mana letak kesalahannya dan pikirkan bagaimana agar kali ini Klien Anda bisa menjalankannya dengan cara yang berbeda.

*Sabar…! Semuanya butuh proses*

Banyak yang ingin bobotnya turun dengan cepat. Padahal, faktanya tidaklah semudah itu. Jadi, sampaikan ke klien Anda untuk menyadari  bahwa semuanya perlu proses Staton berujar, orang memang cenderung memiliki harapan yang tidak realistis.

Padahal, jika bisa menurunkan 1 atau 2 kg saja dalam sebulan, berati usaha klien Anda sudah cukup baik. Lagipula, daripada berdiet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, lebih baik Klien Anda melakukannya agar pola makan Klien Anda lebih sehat dan klien Anda lebih bugar.

Dengan tubuh yang bugar, klien Anda akan punya energi lebih dan merasa lebih nyaman dengan diri sendiri. Selanjutnya, penurunan berat badan otomatis akan terjadi dengan sendirinya.

*Stop berpikir tentang diet*

Minta klien Anda untuk keluar dari ide,

"Saya akan melakukan diet. Saya akan mencapai berat badan ideal. Setelah itu, saya harus berhenti berdiet. Sebab, dengan cara berpikir seperti itu, tingkat kekambuhan klien Anda justru akan sangat tinggi.

Kombinasi harapan yang realistis, pendekatan pada makanan, dan jadwal olahraga yang teratur lebih memungkinkan bagi klien Anda untuk sukses menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

*Berhentilah makan demi perasaan nyaman*

Makanan dapat menimbulkan perasaan nyaman. Misalnya saja, ketika sedang sedih, teman klien Anda akan membuatkan secangkir| teh hangat.

Contoh ini menggambarkan bahwa makanan sering dipakai untuk menunjukkan rasa simpati dan membuat klien Anda kembali ceria.

Sarankan klien Anda untuk mengubah kebiasaan itu dengan melakukan sebuah trik. Cari hal yang lain yang dapat membuat Klien Anda merasa nyaman.

Misalnya, berendam di air hangat, dipijat, duduk memandang matahari di tepi pantai, duduk santai di taman, atau sekedar membelai-belai hewan peliharaan klien.

Sarankan kepada klien Anda untuk ‘Mendengarkan’ tubuhnya
Saat waktu menunjukan pukul 12 siang, bukan berarti klien Anda harus segera beranjak makan siang. Tetapi, jangan sampai jika klien Anda bener bener lapar secara pisik mengabaikan rasa lapar,  kalau memang itu yang klien Anda rasakan.

Mengabaikan rasa lapar pisik dan menunda makan justru akan membuat klien Anda makan tak terkontrol nantinya.

Sebaiknya sarankan pada klien Anda untuk membiasakan makan dalam porsi kecil. Dengan demikian, Klien Anda tidak akan pernah merasa kelaparan atau kekenyangan.

*Tidak ada makanan yang ’baik’ atau ’buruk.*

Sarankan ke klien Anda untuk tidak menilai makanan ’bebas nilai’. Sebab, kalau tidak, bisa-bisa semua makanan tidak dapat dimakan, Sarankan klien anda untuk memilah-milah makanan dengan lebih bijaksana.

Daripada ’mengharamkan semua jenis makanan yang dianggap berpotensi membuat gemuk, lebih baik sarankan ke klien Anda untuk membaginya menjadi: jenis makanan yang dapat klien Anda makan dengan batas tertentu dan makanan yang dapat klien Anda makan sesuka hati.

*Harapan yang realistis*

Banyak yang mengira bahwa bila ingin menurunkan berat badan dalam jumlah banyak, ia harus menghabiskan waktunya untuk berlatih di atas treadmill dan hanya boleh makan makanan tertentu (yang rasanya tidak enak) untuk jangka waktu yang sangat lama. Pikiran-pikiran seperti inilah yang akan menghancurkan motivasi klien Anda,

Daripada memikirkan harapan-harapan besar yang bisa menjebak klien Anda, cobalah melihat sebuah harapan kecil yang mudah dan lebih realistis untuk dicapai. Seperti menurunkan 1 atau 2 kg lagi secara bertahap.

*Belajarlah untuk menerima*

Ada orang yang dapat dengan lapang dada menerima keadaan beberapa bagian tubuhnya , tetapi merasa malu melihat bagian tubuhnya yang lain.

contohnya, bila ukuran kaki klien Anda besar, Klien Anda tidak merasa malu meminta nomor sepatu yang sesuai dengan ukuran kakinya ditoko sepatu, bukan?.

Lain halnya bila paha atau pinggul klien Anda besar. Klien Anda akan merasa bahwa ada yang salah pada dirinya.

bersambung lagi ya ...👩‍🎤

Http://hypnoramping.blogspot.com

5 Langkah Menuju Sehat

5 Langkah menuju sehat

1. DREAM
Adalah kata yang dipakai pada semua sistem yang sifatnya mensupport spirit sehat, usaha, cita cita atau keinginan.

Dalam sesi tentang menurunkan berat badan ini sebenarnya juga berlaku untuk yang berat badannya normal maupun yang ingin menaikkan berat badan.

Dream nya adalah SEHAT.
Simpel, jadi tidak banyak saya tulis segala hal tentang sehat, tentu sehat jasmani dan rohani, produktif bekerja, sehingga dapat mendampingi anak anak,  yang penting TIDAK MEREPOTKAN ORANG LAIN.

Sering kali banyak saya jumpai, gangguan berat badan bukan karena fisik tetapi masalah psikis, ketika ada masalah makan menjadi pelarian, atau disebut eating disorder. Hal ini sangat mempengaruhi keseluruhan kesehatan.

Syarat mempunyai dream yang benar adalah sebuah KESADARAN. Orang yang bermimpi setelahnya harus sadar, kalau tidak sadar dia sedang bermimpi atau tidak namanya mabuk.
Realitanya banyak orang tidak sadar akan adanya gangguan di dalam dirinya, sehingga sulit jika ada orang lain akan membantu

2. GOAL atau atau Tujuan
Setiap langkah ke depan harus ada tujuan yang jelas. Misalnya menurunkan berat badan 6 kg dalam 2 bulan. Maka caranya sangat beragam, tidak ada satu cara untuk semua, masing masing kita punya metabolisme yang sangat subyektif.

Jangan ikut2an orang lain , lalu kalau berat badan tidak turun maka orang lain kita salahkan. Siapa yang mengambil keputusan? diri sendiri bukan?
Nah...ini sangat pribadi, dan ajak orang orang terdekat support untuk mendukung tujuan ini sehingga cepat tercapai.

Susun jadwal menu makan dan aktifitas serta jenis makanan yang bisa dipakai untuk menuju tujuan. Banyak sekali cara, bapak/ibu bisa buka di you tube atau internet banyak tersaji metode yang ditawarkan. Pilih yang mungkin bisa diaplikasikan dengan situasi yang ada.
bisa dicoba klick :
Http://hypnoramping.blogspot.com

3. LEARN
Pelajari langkah langkah yang akan ditempuh, cari informasi sejelas jelasnya supaya bisa menyusun rencana. Hal ini dapat dikerjakan sendiri atau bersama pasangan atau bantuan terapis. Biasanya jarang sekali yang berhasil jika melakukan sendiri, yang ada tidak bisa mengalahkan godaan teman, atau situasi, atau dipengaruhi klien.

Jika dengan pasangan cukup terbantu, tapi jika pasangan tidak bersama sama maka bisa juga terjatuh dalam godaan.

Terapis Anda bisa membantu anda, pendampingan selama beberapa waktu akan menjadi cermin anda, bagaimana anda menjalankan program ini. Hal ini perlu dipelajari dan dipertimbangkan, supaya mencapai dream yang akan anda capai.

4. PLAN
Semua hal di dunia membutuhkan perencanaan, jika anda tidak berencana maka anda sedang merencanakan kegagalan.

Sudah ada 3 step di atas, buat catatan akan mulai melakukan niat menurunkan berat badan mulai kapan.
Tentukan jenis makanan, jumlah dan jadwal makanannya. Beritahu ke teman teman bahwa selama 2 bulan ini akan ada program penurunan berat badan.

Jangan lupa, kecuali planning atau rencana, tiap minggu dievaluasi, sehingga mendapat informasi untuk diri sendiri, apa yang harus dilakukan lebih lagi atau ada kegagalan yang terjadi.

5. ACTION
Kerjakan dengan senang hati, dan terus ingat dream yang menguatkan anda TIDAK MEREPOTKAN ORANG LAIN bisa menjadi spirit altruis (lawan dari egois). kalau semua orang berfikir seperti ini maka sehat akan segera didapat.
Pernahkah anda melihat ada orang dengan berat badan lebih dari 100 kg, jatuh sakit dibawa ke Rumah Sakit, semua orang yang terlibat akan direpotkan dengan berat badan yang berlebih.

Konsisten lakukan dengan sungguh sungguh, terus menerus, sampai dream tercapai.
Kurangi volume nasi, perbanyak makan sayur dan buah, mindset harus diubah, bahwa sehat adalah milik diri sendiri. Jangan salahkan bos yang mengajak makan di luar, berani bicara program anda kepada orang lain.

Timbang berat badan anda tiap minggu untuk melihat seberapa banyak keberhasilan anda menurunkan berat badan.
Lakukan sekarang.... menuju sehat.
(Prapti Utami)

Http://theraafiat.blogspot.com
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading, Jakarta Utara