Kebiasaan Buruk Usai Makan

 Segelas teh adalah minuman favorit banyak orang setelah makan. Sebagian orang ada juga yang punya kebiasaan langsung merokok setelah makan, sementara sebagian lagi memilih tidur. Kebiasaan-kebiasaan tersebut tidak semuanya baik karena bisa menghambat kerja organ pencernaan.

Ketahui apa saja kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan:

- Tidur

Tidur setelah makan besar bisa memperlambat organ pencernaan sehingga kita akan merasa kembung dan tidak nyaman saat bangun. Tidur telentang juga akan menyebabkan makanan langsung masuk ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar di dada. Sebaiknya tunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum tidur, sehingga organ pencernaan telah memecah makanan.

- Makan buah

Kecepatan tubuh dalam mencerna makanan ternyata berbeda-beda sesuai dengan jenis makanannya. Buah dicerna dengan cepat, sehingga jika kita mengonsumsinya langsung setelah makan, mereka akan diam lama, terfermentasi dan menyebabkan gas. Konsumsilah buah satu atau dua jam sebelum makan. Kebiasaan ini juga membantu kita makan berlebihan di waktu makan.

- Minum teh

Minum teh setelah makan akan mengganggu organ pencernaan karena daun teh bersifat asam sehingga memengaruhi kemampuan tubuh mencerna makanan. Asam dari teh juga membuat protein yang kita asup lebih sulit dicerna. Teh juga mengandung polifenol dan tanin yang mengikat zat besi dalam makanan dan membuatnya sulit diserap tubuh. Padahal, bagi ibu hamil dan anak-anak zat besi adalah mineral penting.

- Minum banyak air

Hindari minum terlalu banyak air saat sedang makan atau setelah makan karena bisa membuat asam lambung dan enzim lebih encer sehingga harus bekerja keras mencerna makanan.

Menurut ilmu Ayurveda, minum teh jahe setelah makan justru bisa membantu kerja organ pencernaan. Kandungan dalam jahe bisa mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus, merangsang produksi enzim pencernaan dan meredakan kram perut.

- Merokok

Ada pendapat yang mengatakan bahwa merokok satu batang setelah makan setara dengan merokok 10 batang. Walau hal itu masih diperdebatkan, tapi merokok pada waktu apa pun sebenarnya memang buruk bagi kesehatan.

- Olahraga

Setelah makan, fokus utama tubuh adalah mencerna makanan. Jika Anda langsung berolahraga setelah makan berat, organ pencernaan akan kekurangan daya untuk mencerna. Efek yang bisa kita rasakan antara lain kram perut, pusing, atau diare.

Sebagai gantinya, lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai sekitar 30 menit setelah makan. Selain membantu kerja organ pencernaan, aktivitas ini juga membantu menurunkan berat badan.

Untuk info Hypnoslimming  hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15

Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam

Kelapagading

Jakarta Utara

Telp./WA  08111494599

08788 3171247

Pin 28303BAC

Source:

http://kompas.com

http://theraafiat.blogspot.com

http://senimistik.blogspot.com

http://therainstitute.blogspot.com

http://hypnoramping.blogspot.com

http://gurahcor.blogspot.com

http://pemijit.blogspot.com

http://bekammedik.blogspot.com

http://hypnowriting.blogspot.com

http://obatjamu.blogspot.com

http://therainstitute.com

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Cara cepat menurunkan berat badan, tanpa obat, tanpa diet, tanpa olah raga, dan pasti tanpa efek samping.

Oleh : Master Hipnotis

Untuk Anda yang sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan tapi selalu gagal, HypnoSlimming akan menjadi solusi terakhir yang membuat Anda langsing dalam jangka waktu yang lama atau permanen.

Semua orang ingin hidup sehat, bisa bergerak bebas, terhindar dari penyakit, tampil lebih menarik dan merasa percaya diri. Semua itu bisa Anda dapatkan apabila berat badan Anda ideal.  Kami telah mempelajari secara mendalam tentang kegemukan atau obesitas. Secara khusus kami juga mempelajari metode hipnoterapi untuk menurunkan berat badan dan mempercantik bentuk tubuh dari pakar hipnoterapi kelas dunia yang berpengalaman menangani selebriti Hollywood serta kalangan elite dunia.

Menurut kami, kegemukan sebenarnya adalah masalah psikologis, meskipun tampak secara fisik. Karena itulah usaha memaksa diri untuk mengurangi makan dan banyak olah raga sering kali gagal. Kalau kita bisa menjangkau pikiran bawah sadar, dan membereskan semua "virus pikiran" yang menyebabkan kegemukan, maka tubuh akan langsing dengan sendirinya. Anda sebenarnya bisa langsing alami tanpa diet dan tanpa harus olah raga.

Program ini disebut HypnoSlimming. Sebuah metode mencapai berat badan ideal dengan hipnoterapi. HypnoSlimming tidak hanya berfungsi menurunkan berat badan secara cepat dan aman, tapi juga mempertahankan berat badan ideal dalam waktu yang sangat lama.

Kelebihan HypnoSlimming:

Berat badan turun 1-4 kg / minggu sampai mencapai berat badan ideal.

Anda tidak perlu menderita menahan lapar.

Anda boleh makan kapanpun dan dimanapun Anda ingin.

Anda tidak perlu diet atau mengatur makanan.

Anda boleh makan apa saja yang Anda ingin sampai kenyang.

Anda tidak perlu memaksa diri untuk olah raga.

Alami. Tanpa obat apapun. Aman untuk kesehatan.

Menjadi lebih mencintai diri dan menerima diri apa adanya.

Semakin percaya diri dan mudah bergaul.

Anda akan diterapi juga untuk membereskan semua masalah emosional yang berhubungan dengan kegemukan.

Hasil jangka panjang / permanen.

Bagi orang yang belum tahu manfaat hipnoterapi, mungkin heran bagaimana kita bisa menurunkan berat badan tanpa melakukan usaha yang berat. Sementara program penurunan berat badan lainnya biasanya mengharuskan kita disiplin terhadap makanan dan meng-intensifkan olah raga.

Kami akan jelaskan mengapa HypnoSlimming berbeda dengan metode penurunan berat badan yang sudah Anda kenal. Namun sebelum itu, tampaknya perlu kami jelaskan dengan bahasa awam, "Mengapa seseorang menjadi gemuk?".

Apakah kegemukan adalah faktor genetik?

 Kegemukan Obesitas Bukan Karena Faktor KeturunanMungkin Anda pernah melihat satu keluarga yang gemuk semua, seolah-olah kegemukan adalah "penyakit keturunan". Gen memang diduga sebagai faktor penyebab kegemukan. Namun pengaruhnya sangat kecil, yakni hanya 30%. Kegemukan lebih disebabkan pola makan dan gaya hidup seseorang. Jika ada suatu keluarga yang seluruhnya gemuk, itu karena semua anggotanya mempunyai pola makan dan aktivitas yang hampir sama. Kita semua sudah paham, bahwa anak cenderung meniru perilaku orang tuanya.

Kalau bukan genetik, sebenarnya apa yang menyebabkan kegemukan?

orang menjadi gemuk adalah karena terlalu banyak makan (kebanyakan asupan nutrisi) dan kurang aktivitas fisik. Dengan kata lain, pemasukan lebih besar daripada pengeluaran, sehingga nutrisi yang berlebih ditabung dalam bentuk lemak di tubuh. Intinya orang-orang yang kegemukan tidak pernah menggunakan tabungan ini, tapi malah terus menambah tabungan dengan semakin banyak makan setiap hari.

Teknik dasar untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi makan dan/atau menambah aktivitas fisik. Selain pengangkatan lemak, semua teknik penurunan berat badan yang ada di dunia pasti menggunakan prinsip dasar mengurangi makan dan menambah aktivitas fisik. Prinsipnya: Semakin sedikit yang Anda makan dan semakin banyak aktivitas fisik Anda, maka Anda semakin cepat menjadi langsing.

Masalahnya adalah sebagian besar orang yang kegemukan akan sangat menderita apabila mereka diharuskan mengurangi makanannya. Hal ini disebabkan lambung yang sudah terlanjur besar sehingga selalu menuntut untuk dipenuhi agar bisa merasa kenyang. Orang yang kelebihan berat badan umumnya juga malas melakukan aktivitas fisik. Ini adalah masalah sebenarnya yang dihadapi orang yang obesitas. Mereka tidak kuasa menahan lapar dan malas olah raga.

 Langsing Dengan Hypnosis

Apakah ada cara menurunkan berat badan, yang mana Anda tidak perlu menderita menahan lapar, tetap boleh makan apa saja, dan tidak perlu memaksa diri untuk olah raga?

Tentu saja ada.

Cara itu adalah "HypnoSlimming".

Anda tidak perlu menahan lapar.

Anda boleh makan kapanpun Anda lapar. Apakah Anda pernah bertanya, mengapa nafsu makan Anda lebih besar dari orang lain, padahal aktivitas Anda biasa saja? Kalau kuli bangunan, buruh tani, dan pekerja kasar punya nafsu makan yang banyak itu wajar saja. Karena tubuh mereka memang membutuhkannya. Tapi kalau aktivitas Anda biasa saja, tapi nafsu makan Anda banyak dan sulit dikendalikan, pasti ada sesuatu yang kurang beres.

Orang yang kegemukan kesulitan menahan lapar karena dia mengalami "lapar mata", kecanduan makanan, atau emotional eating. Lapar mata maksudnya, kita sebenarnya tidak lapar, tapi karena di dekat kita ada makanan lezat atau kita melihat ada makanan lezat, maka mulut kita ingin merasakan makanan itu. Dorongan itu begitu kuat sampai-sampai terasa bahwa Anda sedang lapar.

Beberapa orang yang kecanduan makanan selalu terdorong untuk makan makanan tertentu setiap hari, bahkan setiap saat. Misalnya orang yang kecanduan coklat selalu menyediakan dan membawa coklat kemanapun dia pergi, dan merasa tidak bisa hidup tanpa coklat.

Emotional eating adalah dorongan untuk makan atau rasa lapar yang timbul karena masalah emosi yang tidak terselesaikan. Orang yang mengalami emotional eating menjadikan makan sebagai cara pelampiasan kemarahan, dendam, kekecewaan, ketakutan, kecemasan, minder, rasa tidak berharga, stress, depresi, atau emosi negatif lainnya. Apa cirinya orang yang punya emotional eating? Ciri utamanya adalah ketika emosinya sedang tidak stabil dia mencari pelampiasan dengan cara makan yang lebih banyak daripada biasanya.

Baik lapar mata, emotional eating, dan kecanduan makanan adalah "program pikiran" yang tertanam di pikiran bawah sadar. Karena dia tertanam di pikiran bawah sadar, maka hampir tidak mungkin dilawan dengan kebulatan tekad saja. Berapa banyak orang yang pernah menentukan tekad untuk mengurangi jumlah makannya, kemudian tekadnya luntur di tengah jalan?

Hipnoterapi bisa menghilangkan semua masalah itu dengan cepat. Sehingga secara otomatis tubuh dan pikiran Anda hanya merasa lapar bila secara biologis Anda benar-benar lapar. Anda tidak perlu menahan lapar karena program pikiran negatif yang selalu membuat Anda lapar sudah dihilangkan. Dan secara bertahap, lambung Anda akan mengecil kembali ke ukuran normal dengan sendirinya karena sudah terbiasa dengan makanan yang sedikit.

 Diet Vegetarian - Berat Badan Turun Anda tidak perlu diet atau mengatur makanan.

Semua peserta HypnoSlimming tidak diajarkan untuk meninggalkan jenis makanan tertentu. Anda boleh makan apa saja sampai kenyang.

"Bagaimana bisa?" Ya tentu bisa. Coba perhatikan orang-orang di sekitar Anda. Ada sebagian orang yang tidak pernah mengatur atau pilih-pilih makanan.

Mereka makan apa saja yang mereka inginkan sampai kenyang, tapi tetap langsing. Orang semacam ini disebut Naturally Slim atau Langsing Alami. Anda pun bisa seperti mereka apabila Anda punya pola pikir dan kebiasaan seperti mereka. Hipnoterapi akan membantu Anda untuk menanamkan pola dan kebiasaan baru seperti orang yang Langsing Alami.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah menerima saja sugesti yang kami berikan saat sesi hipnoterapi dan biarkan sugesti itu bekerja dalam diri Anda. Dalam pikiran bawah sadar Anda akan tertanam "Program Langsing Alami" yang akan mengendalikan tubuh, pikiran, dan tindakan Anda, sehingga Anda memiliki pola aktivitas seperti orang yang Langsing Alami. Anda tidak perlu mengatur makanan, tubuh Anda akan menyesuaikannya secara otomatis.

Berat Badan Turun Langsing Tanpa Olah RagaAnda tidak perlu memaksakan diri untuk olah raga.

Sebenarnya, anda tidak perlu berolah raga untuk menurunkan berat badan. Cukup dengan memprogram ulang pikiran Anda dengan hipnoterapi, tubuh Anda akan langsing dengan sendirinya tanpa Anda perlu melakukan usaha apapun.

Namun apakah Anda ingin punya tubuh langsing tapi kulit Anda tampak keriput dan kendor karena hilangnya lemak? Maukah anda punya kulit yang kendor seperti ban kempes yang mengerut?

Olah raga atau aktivitas fisik yang cukup sangat diperlukan untuk mengencangkan kulit selama proses penurunan berat badan. Jangan cemas, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk olah raga. Biarkan tubuh Anda beraktivitas secara alami, tanpa dipaksakan. Bayangkan bagaimana jika tiba-tiba Anda punya motivasi atau semangat yang sangat kuat untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih banyak. Bayangkan jika rasa malas bergerak, malas olah raga, malas bepergian, malas berjalan, dan rasa malas yang lainnya lenyap seketika.

Bayangkan betapa gembiranya Anda apabila bisa menjadi manusia yang aktif, bisa bergerak kesana-kemari, tanpa merasa terpaksa dan tidak mudah merasa lelah. Apakah ada cara untuk semua itu? Ya ada. Dengan hipnoterapi semua itu sangat mungkin. Anda hanya perlu menerima sugesti yang kami ucapkan ketika Anda dalam kondisi hipnotis.

Anda hanya perlu menerima sugesti yang diberikan kepada Anda. Dalam sekejap semangat Anda untuk beraktivitas meningkat drastis. Anda tidak akan merasa terpaksa berolah raga. Bahkan, Anda akan sangat menyukainya, seperti rasa suka Anda terhadap makanan.

 Hilangkan Stress Dan Tambah Percaya Diri

Banyak orang merasa stress dan kurang percaya diri karena berat badan Anda yang berlebihan. Kegemukan memang sering membawa efek samping tidak percaya diri, stress dan putus asa karena selalu gagal dalam upaya melangsingkan badan. Lebih parah lagi apabila kegemukan dialami oleh remaja. Kesulitan mendapatkan pacar bisa menyebabkan minder dan rasa tidak berharga. Orang yang kegemukan juga sering merasa marah pada diri sendiri karena tidak bisa menahan nafsu makan. Di satu sisi dia ingin langsing, di sisi lain dia tidak bisa mengendalikan berat badannya.

Dengan bantuan hipnoterapi, Anda bisa mendapatkan konsep diri yang positif, melepaskan semua stress, menjadi lebih optimis, dan tetap percaya diri tanpa peduli bentuk badan Anda seperti apa. Banyak orang di luar sana yang sama gemuknya dengan Anda, tapi mereka percaya diri, merasa cukup bahagia dan bisa menikmati hidup. Anda juga bisa seperti mereka jika Anda mau. Apalagi setelah Anda mendapatkan berat badan yang ideal. Hipnoterapi tidak hanya akan menurunkan berat badan Anda, melainkan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

 Berat Badan Turun Hasil Tahan LamaHasilnya bertahan lama / permanen.

Setelah tubuh Anda mencapai berat badan yang ideal, maka secara otomatis pikiran bawah sadar Anda akan memerintahkan seluruh fungsi tubuh Anda untuk mempertahankan berat badan ideal tersebut. Anda tidak perlu secara sadar berusaha menjaga berat badan ideal, karena ketika Anda sudah bisa mencapai berat badan yang ideal, sebenarnya Anda sudah memiliki bakat "Langsing Alami".

-o0o-

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp. 08111 494599

7 Tahap Hypnolangsing

Source : Femina

1. Pre-talk

Terapis menggali sebab pemicu stres. Tentang kapan, bagaimana, di mana, dan siapa. Sebaliknya, pasien mengeluarkan pikiran yang mengganjal, juga bercerita tentang kebiasaan makannya. Sangat mungkin, fakta emotional eater terbuka di sesi ini.

“Misalnya, Anda mengira bahwa ngemil terus-terusan di mobil di tengah macet itu tidak apa-apa. Padahal, ini salah satu kegiatan makan yang dilakukan karena stres menghadapi macet. Kalau tiap hari macet, lalu ngemil, tak heran kalau berat badan Anda melonjak,” kata Dr. Dewi. 

Untuk menggali penyebab stres, sedih, khawatir, trauma, tak jarang butuh waktu lebih dari 1 atau 2 sesi. Setiap sesi biasanya waktunya dibatasi sekitar 45 menit.

2. Hipnosis

Ini diberikan kepada pasien yang merasa sulit mendeteksi sebab dan rupa masalah dalam dirinya. Dengan mata terpejam, ia akan dibuat relaks dan tenang. Di tahapan ini biasanya akan menjadi jelas penyebab (trigger) masalah yang berdampak buruk pada perilakunya.

3. Induksi

Terapis membawa pasien pada gelombang alpha dan tetha (bawah sadar).

4. Regresi 

Pasien diminta mengingat kembali ke masa lalu (flashback), guna mendeteksi kemungkinan terjadinya rasa kecewa atau trauma.

5. Sugesti 

Tujuannya, agar ia bisa menerima kondisi traumatis tersebut dengan positif. Juga sugesti agar ia bisa berhenti makan secara berlebihan, serta bersemangat untuk melakukan olahraga. 

6. Sugesti pascahipnosis

Kali ini, hipnosis menjangkar alam bawah sadar, agar rasa lapar hilang saat terbangun. Sugesti ini kerap ditanamkan terutama untuk mereka yang sulit merasa kenyang.

7. Mnesik

Pasien diminta terbangun, yang merupakan tahap akhir sesi.

Untuk Hypno Slimming hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp. 08111 494599

10 Kebiasaan Salah Menurunkan Berat Badan

Oleh : Femina

Sebal karena jarum di timbangan tak juga bergerak ke kiri? Mungkin karena kebiaasaan ini masih terus Anda lakukan. Apa saja?

1. Banyak mengonsumsi makanan asin

Bukan hanya makanan berlemak dan makanan manis yang perlu Anda kurangi, makanan yang banyak mengandung garam juga  perlu diredam. Selain bisa mengakibatkan hipertensi, terlalu banyak garam di dalam tubuh membuat cairan tubuh tertahan. Akibatnya, berat badan Anda tidak turun-turun.

2. Terlalu Ngotot

Hormon kortisol yang keluar saat stres akan merangsang nasfu makan, memperlambat metabolisme, dan meningkatkan penumpukan lemak di perut. Relaksasi, seperti mendengarkan musik, tertawa bareng teman-teman, beryoga, pijat, atau jalan-jalan di alam terbuka, dapat mereduksi stres. Lakukan salah satu aktivitas ini minimal 10 –15 menit setiap hari.

3. Sering begadang

Sebuah penelitian di AS menyatakan, kurang tidur akan meningkatkan hormon rasa lapar dan menurunkan hormon rasa kenyang. Studi yang lain menambahkan, orang yang tidurnya kurang dari 4 jam sehari punya peluang menderita obesitas 73% lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur 7-9 jam per hari.

4. Makan tidak di meja makan

Makan sambil menonton teve, membaca buku, atau mengetik di komputer membuat Anda tak dapat menikmati makanan. Akhirnya, Anda mudah tergoda untuk mengais sesuatu yang nikmat dikunyah. Kalori yang masuk dalam tubuh pun akhirnya sulit dikendalikan. Agar makanan bisa dinikmati, usahakanlah selalu makan di meja makan. 

5. Kurang gerak

Sambil bekerja, Anda pun bisa sedikit berolahraga, misalnya dengan melakukan peregangan kaki dan tangan. Silang-silangkan atau ayun-ayunkan kaki dan tangan sambil duduk di kursi 2-5 menit setiap selang satu jam. Aktivitas ini mampu memberi tambahan pembakaran energi ketimbang Anda hanya duduk rapi di kursi.

6. Masih minum alkohol

Alkohol memperlambat proses metabolisme tubuh dengan menekan sistem saraf pusat. Alkohol juga dapat meningkatkan kortisol, hormon stres yang membantu penumpukan lemak di perut.

7. Menghindari susu

Wanita yang mengonsumsi yoghurt bebas lemak, keju, atau susu rendah lemak 3-4 kali sehari mampu mengusir 70% lemak dari tubuhnya. Kalsium dari susu berperan sebagai tombol yang memerintahkan tubuh membakar kelebihan lemak. Minumlah segelas susu bebas lemak saat sarapan, segelas yoghurt rendah lemak di siang hari, dan segelas susu bebas lemak di sore hari.   

8. Libur berdiet

Pengalaman membuktikan, orang yang sukses menurunkan berat badan adalah orang yang disiplin menjalani program. Meski ada pesta makan enak, mereka tak tergoda untuk mengatakan, ”Tak apalah sehari ini makan enak. Besok mulai diet lagi.” Sekali Anda memberi kesempatan, akan sulit untuk kembali berdiet.

9. Icip-icip plus

Tak dipungkiri, saat melihat orang menikmati cheesecake atau puding bersimbah saus cokelat, air liur Anda menetes. Daripada penasaran dan terus-terusan mengkhayal, boleh, kok, Anda juga mencicipinya, asalkan berbagi dengan orang lain. Anda cukup mencicip satu gigitan kecil saja, supaya rasa penasaran terbayar.

10. Panik, panik, panik! 

Setelah program dijalani lebih dari setengah jalan, hal biasa bila penurunan berat badan mulai melambat atau malah jalan di tempat. Melakukan latihan yang sama setiap hari akan membuat tubuh beradaptasi sehingga pembakaran lemak juga menjadi lebih lambat. Bila selama ini Anda hanya berjalan kaki, hari berikutnya cobalah berenang, selanjutnya naik sepeda, kemudian sit up atau push up, agar kalori kembali mudah dibakar. 

Untuk Hypno Slimming hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp. 08111 494599

Hypno Slimming Semua Bisa!

Pada tahun 2000 SM, Wang Tai, peletak dasar teknik pengobatan Cina, memperkenalkan cara-cara memanfaatkan pikiran untuk menghilangkan sakit fisik maupun emosi. Dr. Dewi Yogo Pratomo, MHt, memaparkan dalam perkembangannya, terapi hipnosis menjadi salah satu metode psikoterapi.

Di Indonesia, metode ini dikenalkan beberapa tahun terakhir, termasuk psikoterapi hipnolangsing.

Program komprehensi hypnoslimming sudah banyak digunakan sejak 15 tahun terakhir. Khususnya yang menggabungkan hipnosis dan neuro-linguistic programming.
"Hipnolangsing telah banyak membantu penurunan berat badan, bahkan untuk orang yang keras kepala sekalipun. Siapa pun bisa dibantu, asal punya niat dan kemauan untuk kurus," ungkap Tim Pinning, terapis di Hypnotherapi Clinic di Peterborough, Inggris.

Menurut Pinning, dengan hypnoslimming seseorang akan menyadari bahwa satu-satunya alasan untuk makan adalah agar bisa tetap hidup sehat.

Pada dasarnya, tubuh memiliki kadar batasan jumlah makan yang cukup agar kuat dan sehat. Apa pun yang melebihi jumlah itu, makanan akan berubah menjadi lemak. Dan, bila lemak terus menumpuk timbullah obesitas.

Hipnolangsing, kata Dr. Dewi, adalah salah satu cara pengurangan berat badan paling aman. “Meskipun, cara kerjanya relatif lambat dibanding cara lain.  Perlu waktu sekitar 2 sampai 3 minggu untuk melihat hasilnya. Tetapi, keunggulan hipnolangsing, ia bekerja efektif tanpa obat.”

Mengapa efektif? Karena, kunci masalah yang membuat Anda menjadi emotional eater dapat dideteksi. Menurut Dr. Dewi, setelah Anda tak lagi makan berlebihan, dan berat badan menyusut, kecil kemungkinan Anda mengalami efek yo-yo (bobot badan naik dan turun tak menentu).

Dengan hipnolangsing, terbentuk sebuah sugesti baru untuk hidup lebih sehat. Kelebihan lain, menurut Dr. Dewi, hampir tidak ada efek samping dari terapi ini.

Tingkat sukses hipnolangsing terukur secara alami, yaitu dari target penurunan berat badan, sejauh mana kemampuan pasien tersugesti menahan rasa lapar, juga keinginan pasien untuk selalu berolahraga.

Lihatlah yang terjadi pada Utami. Dalam 2 minggu berat badannya berkurang cukup banyak, perasaannya tak lagi dirundung kekhawatiran tanpa alasan. Utami membiasakan diri berhenti makan pada pukul 6 sore.

“Awalnya susah juga. Biasanya, saya baru makan sekitar pukul 7 atau 8 malam. Perlahan saya coba mendisiplinkan diri. Kalaupun ada undangan makan malam, saya hanya makan sayur-sayuran atau lauk ringannya saja,” papar Utami. Dalam waktu 5 bulan, berat badan Utami menyusut 20 kg.

Untuk Hypno Slimming hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15
Kelapa Gading
Jakarta Utara

Telp. 08111 494599

Script Hypnoslimming

 

Oleh:Eliyati Bahri

Masukkan diri Anda ke kondisi rilek..

Dengan bernafas perlahan…

Sambil menyadari keluar masuknya nafas..

Karena anda  sekarang telah merasa tenang dan rileks, anda dapat berhasil mencapai apapun keinginan anda, termasuk keinginan untuk mengurangi berat badan ….!

Anda bayangkan  bahwa anda telah kehilangan berat badan yang tidak lagi anda inginkan dan anda telah menjaga hilangnya berat badan tersebut ….

Anda bayangkan dan rasakan dan pikirkan bahwa anda telah menjadi lebih langsing, lebih langsing, lebih kurus, lebih kurus, otot-otot menjadi kencang, bentuk badan ideal sepenuhnya ….

Keinginan anda yang tanpa disadari sekarang akan beraksi dalam gambaran ini dan terwujud dan aktualisasikanlah gambaran ini ….

Dan anda akan mengurangi berat badan anda, berat badan turun dan anda dapat menjaga berat badan anda yang ideal … Anda  ubah pola makan negatif menjadi pola yang baik sekarang ….

Anda lakukan hal ini dengan mudah dan tanpa dipaksakan ….

Dan sekarang anda bayangkan untuk sementara sebuah meja, sebuah meja di hadapan anda, dan anda mengisi meja ini dengan makanan yang  berbahaya bagi anda, makanan yang berbahaya untuk tubuh dan emosi anda.  Anda bayangkan makan makanan berikut ini : permen, cemilan dan makanan yang sudah kadaluarsa ….

Letakkan di atas meja ….

Makanan ini berbahaya bagi anda …

Mereka seperti racun dalam tubuh anda. Makanan-makanan ini menyebabkan berat badan yang tidak anda inginkan bertambah ….

Bila anda memilih  untuk makan makanan seperti ini, anda makan sedikit, dalam jumlah yang kecil akan memberikan kepuasan maksimum bagi anda.  Anda tidak mampu makan potongan-potongan lainnya ….”

“Sekarang anda buang makanan ini  dari atas meja, jauhkan dari anda, tubuh anda menolak makanan-makanan ini ….  Pikiran dan emosi anda menolak makanan ini ….

Anda bersihkan meja ….

Dan mulai sekarang di atas meja yang kosong itu, letakkan makanan yang anda senangi.  Makanan-makanan yang menyehatkan, makanan yang mengandung sedikit kalori, seperti (Shake herbalife_________ [Masukkan nama makanan yang memiliki kalori rendah yang paling anda senangi] …..

Ada buah-buahan yang anda senangi : dingin, bersih dan renyah ….

Mereka berupa sayur-sayuran yang anda sukai.  Anda melihat makanan yang baik dan menyehatkan dan bayangkanlah anda sedang memakan makanan tersebut.  Dan anda makan dengan perlahan-lahan, makan sedikit demi sedikit ….

Apakah anda berubah atau tidak, anda secara penuh menyadari makanan yang anda makan, dan anda makan dalam jumlah kecil dan kemudian berhenti, dan hal ini terasa baik bagi anda, lebih baik ….

Anda makan dalam jumlah yang cukup dan sesuai kebutuhan, dan anda benar-benar puas dan anda sekarang benar-benar merasa puas ….

Anda puas dengan meminum shake, nutrisi dari herbalife  dan tidak memiliki selera untuk makan camilan di waktu senggang …

Anda benar-benar merasa bangga akan diri anda.  Anda telah mencerminkan semua hal positif dalam hidup anda, cita-cita dan keberhasilan yang telah dicapai, dan anda tahu bahwa anda akan terus berhasil, mencapai segala cita-cita yang anda miliki, dan menciptakan kehidupan yang sehat dan positif untuk diri anda sendiri …. “

“Dan sekarang bayangkan melihat diri anda sendiri dengan perut yang rata , pinggul dan paha yang kencang dan indah, kaki yang kuat dan indah ….

Anda kelihatannya luar biasa dan merasa sangat bahagia …

Anda merasa rileks dan damai, dan makanan menjadi semakin kurang penting, dan anda menjadi terbiasa dengan makan secara lebih perlahan-lahan …

Kebiasaan ngemil menjadi tidak penting bagi anda, tanpa memperhatikan dimana anda berada, di rumah atau di tempat kerja ….

Anda dapat makan dalam jumlah kecil makanan di rumah makan, dan anda akan makan lebih lambat,  Anda mungkin meninggalkan sebagian makanan anda di atas piring, dan hal itu bagus …

Tanpa memperhatikan tingkat stress, anda merasa lebih damai dan rileks, dan makanan menjadi kurang penting bagi anda ….

Anda merasa bangga terhadap diri anda ….

Penghargaan yang luar biasa ….

Dan sekarang kapanpun anda berpikir untuk makan, anda memilih makanan yang menyehatkan dan baik.  Dan anda makan secukupnya …..

Dan ketika anda telah makan secukupnya, anda berhenti makan, anda berhenti makan … Anda berhenti makan …  Anda bahkan mungkin menyisakan makanan anda di atas piring, dan hal itu adalah hal yang baik ….

Anda cukup menghentikan makan anda dan lanjutkan untuk rileks ….

Dan biarkan rasa percaya diri timbul sekarang dan rasa damai sekarang terus mengalir dalam diri anda ….

Anda merasa lebih termotivasi sekarang dibandingkan sebelumnya untuk menciptakan kehidupan yang paling sehat dan positif, untuk merubah kebiasaan makan yang lama ke pola makan yang baik, untuk mengurangi jumlah berat badan yang tidak lagi anda inginkan atau perlukan, dan untuk memelihara kondisi badan yang ideal ….”

Anda sekarang memiliki cara-cara baru berhubungan dengan kebiasan lama (Masukkan semua pernyataan tertulis anda dari kolom opsi yang baru) ….

Kebiasan-kebiasaan baru ini akan membuat penurunan berat badan secara permanen dimungkinkan terjadi …

Anda merasa kagum dan anda dapat memulai merasakan energi kehidupan yang menyehatkan yang mengalir dalam tubuh dan pikiran anda ….

Dan pemikiran anda menjadi positif, percaya diri ….

Anda merefleksikan semua aspek positif dalam hidup anda, kepandaian anda dan kreativitas anda ….

Dan anda melihat diri anda sendiri sebagai orang yang menarik,  Dan anda membiarkan perasaan positif ini untuk tumbuh semakin kuat pada anda setiap hari, setiap malam ….

Dan sekarang anda teruskan kondisi rileks ini ….”

Catatan :

Pernyataan tertulis yang dimaksud adalah daftar pemicu kebiasaan lama dan respon baru yang diinginkan. Misal : Jika saya berada di tempat pesta, maka saya sudah merasa cukup untuk makan 1 piring kecil saja

Untuk Hypno Slimming bisa hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp. 08111 494599

Tip Slimming Ala Hypno Ramping

Source : Liputan 6

Berbeda dengan teroi diet kebanyakan, hypnoslimming lebih menitikberatkan program diet melalui pikiran. Yang menarik lagi, dalam hypnoslimming Anda tidak perlu membatasi makanan yang Anda suka. Sebaliknya, yang perlu diperhatikan adalah cara membuat pikiran bersinergi dengan tubuh.

Tips penting yang perlu Anda ketahui bila ingin mencoba diet ala Hypnosliming sebagai berikut:

1. Makan di saat lapar

Diet dalam hypnoslimming bukan menahan lapar. Karena menahan apapun yang Anda inginkan akan membuat efek yang tidak baik bagi tubuh. "Ingat efek yoyo pada bola karet yang dipaksa masuk ke air. Semakin ditahan, semakin besar keinginannya keluar. Begitu juga Anda, semakin enahan lapar, makan jadi sulit dikendalikan."

2. Makan apa saja yang Anda ingin makan

Supaya hasrat berkurang, dalam hypnoslimming, Anda dibolehkan makan apapun dan kapanpun Anda inginkan. Perlu dicatat, yang Anda makan adalah yang Anda inginkan bukan temannya. Maksudnya, ketika ingin pizza ya makan pizza. Jangan makanan pendamping lainnya.

3. Makan dengan sadar dan pelan-pelan

Makan pelan akan merangsang tubuh untuk kenyang lebih lama. Intinya, belajar kontrol makan.

4. Harus terjadi pembakaran

Semua makanan yang kita makan bersifat karbohidrat. Karbohidrat yang tidak dibakar akan menjadi lemak. "Bedakan antara perut lapar dan mata lapar. Makan ketika perut lapar. Jangan sampai makan karena mata lapar karena perut terlalu kenyang bisa membuat Anda terlihat bodoh."

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp. 08111 494599

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Cara cepat menurunkan berat badan, tanpa obat, tanpa diet, tanpa olah raga, dan pasti tanpa efek samping.

Oleh : Master Hipnotis

Untuk Anda yang sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan tapi selalu gagal, HypnoSlimming akan menjadi solusi terakhir yang membuat Anda langsing dalam jangka waktu yang lama atau permanen.

Semua orang ingin hidup sehat, bisa bergerak bebas, terhindar dari penyakit, tampil lebih menarik dan merasa percaya diri. Semua itu bisa Anda dapatkan apabila berat badan Anda ideal.  Kami telah mempelajari secara mendalam tentang kegemukan atau obesitas. Secara khusus kami juga mempelajari metode hipnoterapi untuk menurunkan berat badan dan mempercantik bentuk tubuh dari pakar hipnoterapi kelas dunia yang berpengalaman menangani selebriti Hollywood serta kalangan elite dunia.

Menurut kami, kegemukan sebenarnya adalah masalah psikologis, meskipun tampak secara fisik. Karena itulah usaha memaksa diri untuk mengurangi makan dan banyak olah raga sering kali gagal. Kalau kita bisa menjangkau pikiran bawah sadar, dan membereskan semua "virus pikiran" yang menyebabkan kegemukan, maka tubuh akan langsing dengan sendirinya. Anda sebenarnya bisa langsing alami tanpa diet dan tanpa harus olah raga.

Program ini disebut HypnoSlimming. Sebuah metode mencapai berat badan ideal dengan hipnoterapi. HypnoSlimming tidak hanya berfungsi menurunkan berat badan secara cepat dan aman, tapi juga mempertahankan berat badan ideal dalam waktu yang sangat lama.

Kelebihan HypnoSlimming:

Berat badan turun 1-4 kg / minggu sampai mencapai berat badan ideal.

Anda tidak perlu menderita menahan lapar.

Anda boleh makan kapanpun dan dimanapun Anda ingin.

Anda tidak perlu diet atau mengatur makanan.

Anda boleh makan apa saja yang Anda ingin sampai kenyang.

Anda tidak perlu memaksa diri untuk olah raga.

Alami. Tanpa obat apapun. Aman untuk kesehatan.

Menjadi lebih mencintai diri dan menerima diri apa adanya.

Semakin percaya diri dan mudah bergaul.

Anda akan diterapi juga untuk membereskan semua masalah emosional yang berhubungan dengan kegemukan.

Hasil jangka panjang / permanen.

Bagi orang yang belum tahu manfaat hipnoterapi, mungkin heran bagaimana kita bisa menurunkan berat badan tanpa melakukan usaha yang berat. Sementara program penurunan berat badan lainnya biasanya mengharuskan kita disiplin terhadap makanan dan meng-intensifkan olah raga.

Kami akan jelaskan mengapa HypnoSlimming berbeda dengan metode penurunan berat badan yang sudah Anda kenal. Namun sebelum itu, tampaknya perlu kami jelaskan dengan bahasa awam, "Mengapa seseorang menjadi gemuk?".

Apakah kegemukan adalah faktor genetik?

 Kegemukan Obesitas Bukan Karena Faktor KeturunanMungkin Anda pernah melihat satu keluarga yang gemuk semua, seolah-olah kegemukan adalah "penyakit keturunan". Gen memang diduga sebagai faktor penyebab kegemukan. Namun pengaruhnya sangat kecil, yakni hanya 30%. Kegemukan lebih disebabkan pola makan dan gaya hidup seseorang. Jika ada suatu keluarga yang seluruhnya gemuk, itu karena semua anggotanya mempunyai pola makan dan aktivitas yang hampir sama. Kita semua sudah paham, bahwa anak cenderung meniru perilaku orang tuanya.

Kalau bukan genetik, sebenarnya apa yang menyebabkan kegemukan?

orang menjadi gemuk adalah karena terlalu banyak makan (kebanyakan asupan nutrisi) dan kurang aktivitas fisik. Dengan kata lain, pemasukan lebih besar daripada pengeluaran, sehingga nutrisi yang berlebih ditabung dalam bentuk lemak di tubuh. Intinya orang-orang yang kegemukan tidak pernah menggunakan tabungan ini, tapi malah terus menambah tabungan dengan semakin banyak makan setiap hari.

Teknik dasar untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi makan dan/atau menambah aktivitas fisik. Selain pengangkatan lemak, semua teknik penurunan berat badan yang ada di dunia pasti menggunakan prinsip dasar mengurangi makan dan menambah aktivitas fisik. Prinsipnya: Semakin sedikit yang Anda makan dan semakin banyak aktivitas fisik Anda, maka Anda semakin cepat menjadi langsing.

Masalahnya adalah sebagian besar orang yang kegemukan akan sangat menderita apabila mereka diharuskan mengurangi makanannya. Hal ini disebabkan lambung yang sudah terlanjur besar sehingga selalu menuntut untuk dipenuhi agar bisa merasa kenyang. Orang yang kelebihan berat badan umumnya juga malas melakukan aktivitas fisik. Ini adalah masalah sebenarnya yang dihadapi orang yang obesitas. Mereka tidak kuasa menahan lapar dan malas olah raga.

 Langsing Dengan Hypnosis

Apakah ada cara menurunkan berat badan, yang mana Anda tidak perlu menderita menahan lapar, tetap boleh makan apa saja, dan tidak perlu memaksa diri untuk olah raga?

Tentu saja ada.

Cara itu adalah "HypnoSlimming".

Anda tidak perlu menahan lapar.

Anda boleh makan kapanpun Anda lapar. Apakah Anda pernah bertanya, mengapa nafsu makan Anda lebih besar dari orang lain, padahal aktivitas Anda biasa saja? Kalau kuli bangunan, buruh tani, dan pekerja kasar punya nafsu makan yang banyak itu wajar saja. Karena tubuh mereka memang membutuhkannya. Tapi kalau aktivitas Anda biasa saja, tapi nafsu makan Anda banyak dan sulit dikendalikan, pasti ada sesuatu yang kurang beres.

Orang yang kegemukan kesulitan menahan lapar karena dia mengalami "lapar mata", kecanduan makanan, atau emotional eating. Lapar mata maksudnya, kita sebenarnya tidak lapar, tapi karena di dekat kita ada makanan lezat atau kita melihat ada makanan lezat, maka mulut kita ingin merasakan makanan itu. Dorongan itu begitu kuat sampai-sampai terasa bahwa Anda sedang lapar.

Beberapa orang yang kecanduan makanan selalu terdorong untuk makan makanan tertentu setiap hari, bahkan setiap saat. Misalnya orang yang kecanduan coklat selalu menyediakan dan membawa coklat kemanapun dia pergi, dan merasa tidak bisa hidup tanpa coklat.

Emotional eating adalah dorongan untuk makan atau rasa lapar yang timbul karena masalah emosi yang tidak terselesaikan. Orang yang mengalami emotional eating menjadikan makan sebagai cara pelampiasan kemarahan, dendam, kekecewaan, ketakutan, kecemasan, minder, rasa tidak berharga, stress, depresi, atau emosi negatif lainnya. Apa cirinya orang yang punya emotional eating? Ciri utamanya adalah ketika emosinya sedang tidak stabil dia mencari pelampiasan dengan cara makan yang lebih banyak daripada biasanya.

Baik lapar mata, emotional eating, dan kecanduan makanan adalah "program pikiran" yang tertanam di pikiran bawah sadar. Karena dia tertanam di pikiran bawah sadar, maka hampir tidak mungkin dilawan dengan kebulatan tekad saja. Berapa banyak orang yang pernah menentukan tekad untuk mengurangi jumlah makannya, kemudian tekadnya luntur di tengah jalan?

Hipnoterapi bisa menghilangkan semua masalah itu dengan cepat. Sehingga secara otomatis tubuh dan pikiran Anda hanya merasa lapar bila secara biologis Anda benar-benar lapar. Anda tidak perlu menahan lapar karena program pikiran negatif yang selalu membuat Anda lapar sudah dihilangkan. Dan secara bertahap, lambung Anda akan mengecil kembali ke ukuran normal dengan sendirinya karena sudah terbiasa dengan makanan yang sedikit.

 Diet Vegetarian - Berat Badan Turun Anda tidak perlu diet atau mengatur makanan.

Semua peserta HypnoSlimming tidak diajarkan untuk meninggalkan jenis makanan tertentu. Anda boleh makan apa saja sampai kenyang.

"Bagaimana bisa?" Ya tentu bisa. Coba perhatikan orang-orang di sekitar Anda. Ada sebagian orang yang tidak pernah mengatur atau pilih-pilih makanan.

Mereka makan apa saja yang mereka inginkan sampai kenyang, tapi tetap langsing. Orang semacam ini disebut Naturally Slim atau Langsing Alami. Anda pun bisa seperti mereka apabila Anda punya pola pikir dan kebiasaan seperti mereka. Hipnoterapi akan membantu Anda untuk menanamkan pola dan kebiasaan baru seperti orang yang Langsing Alami.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah menerima saja sugesti yang kami berikan saat sesi hipnoterapi dan biarkan sugesti itu bekerja dalam diri Anda. Dalam pikiran bawah sadar Anda akan tertanam "Program Langsing Alami" yang akan mengendalikan tubuh, pikiran, dan tindakan Anda, sehingga Anda memiliki pola aktivitas seperti orang yang Langsing Alami. Anda tidak perlu mengatur makanan, tubuh Anda akan menyesuaikannya secara otomatis.

Berat Badan Turun Langsing Tanpa Olah RagaAnda tidak perlu memaksakan diri untuk olah raga.

Sebenarnya, anda tidak perlu berolah raga untuk menurunkan berat badan. Cukup dengan memprogram ulang pikiran Anda dengan hipnoterapi, tubuh Anda akan langsing dengan sendirinya tanpa Anda perlu melakukan usaha apapun.

Namun apakah Anda ingin punya tubuh langsing tapi kulit Anda tampak keriput dan kendor karena hilangnya lemak? Maukah anda punya kulit yang kendor seperti ban kempes yang mengerut?

Olah raga atau aktivitas fisik yang cukup sangat diperlukan untuk mengencangkan kulit selama proses penurunan berat badan. Jangan cemas, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk olah raga. Biarkan tubuh Anda beraktivitas secara alami, tanpa dipaksakan. Bayangkan bagaimana jika tiba-tiba Anda punya motivasi atau semangat yang sangat kuat untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih banyak. Bayangkan jika rasa malas bergerak, malas olah raga, malas bepergian, malas berjalan, dan rasa malas yang lainnya lenyap seketika.

Bayangkan betapa gembiranya Anda apabila bisa menjadi manusia yang aktif, bisa bergerak kesana-kemari, tanpa merasa terpaksa dan tidak mudah merasa lelah. Apakah ada cara untuk semua itu? Ya ada. Dengan hipnoterapi semua itu sangat mungkin. Anda hanya perlu menerima sugesti yang kami ucapkan ketika Anda dalam kondisi hipnotis.

Anda hanya perlu menerima sugesti yang diberikan kepada Anda. Dalam sekejap semangat Anda untuk beraktivitas meningkat drastis. Anda tidak akan merasa terpaksa berolah raga. Bahkan, Anda akan sangat menyukainya, seperti rasa suka Anda terhadap makanan.

 Hilangkan Stress Dan Tambah Percaya Diri

Banyak orang merasa stress dan kurang percaya diri karena berat badan Anda yang berlebihan. Kegemukan memang sering membawa efek samping tidak percaya diri, stress dan putus asa karena selalu gagal dalam upaya melangsingkan badan. Lebih parah lagi apabila kegemukan dialami oleh remaja. Kesulitan mendapatkan pacar bisa menyebabkan minder dan rasa tidak berharga. Orang yang kegemukan juga sering merasa marah pada diri sendiri karena tidak bisa menahan nafsu makan. Di satu sisi dia ingin langsing, di sisi lain dia tidak bisa mengendalikan berat badannya.

Dengan bantuan hipnoterapi, Anda bisa mendapatkan konsep diri yang positif, melepaskan semua stress, menjadi lebih optimis, dan tetap percaya diri tanpa peduli bentuk badan Anda seperti apa. Banyak orang di luar sana yang sama gemuknya dengan Anda, tapi mereka percaya diri, merasa cukup bahagia dan bisa menikmati hidup. Anda juga bisa seperti mereka jika Anda mau. Apalagi setelah Anda mendapatkan berat badan yang ideal. Hipnoterapi tidak hanya akan menurunkan berat badan Anda, melainkan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

 Berat Badan Turun Hasil Tahan LamaHasilnya bertahan lama / permanen.

Setelah tubuh Anda mencapai berat badan yang ideal, maka secara otomatis pikiran bawah sadar Anda akan memerintahkan seluruh fungsi tubuh Anda untuk mempertahankan berat badan ideal tersebut. Anda tidak perlu secara sadar berusaha menjaga berat badan ideal, karena ketika Anda sudah bisa mencapai berat badan yang ideal, sebenarnya Anda sudah memiliki bakat "Langsing Alami".

-o0o-

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Raya Blok D/D No. 15

Kelapa Gading

Jakarta Utara

Telp. 08111 494599